La chia es un producto natural y muy sano. Posee selenio que nos ayuda a producir enzimas antioxidantes. También otorga vitalidad y fortalece el organismo gracias al potasio, hierro y calcio. Contiene Omega-3, el ácido graso que el organismo no puede fabricar, y que actúa contra colesterol malo (LDL) y los triglicéridos, y que además interviene en las transmisiones bioquímicas de las neuronas. También contiene Omega-6 y Omega 9.
Aunque es muy energético, no engorda nada. Por ejemplo, 100 gramos de semillas de chia contienen 550 calorías, pero además, contiene:
* Fibra: 100% más que cualquier cereal en hojas.
* Calcio: 500% más que la leche.
* Magnesio: 1400 % más que el brócoli.
* Fósforo: 800% más que la leche entera.
* Omega–3: 700% más que el salmón atlántico.
* Potasio 100% más que el plátano.
* Hierro 200% más que la espinaca.
* Selenio 30% más que el lino.
y esta muy bien no ? la cosa es tomarse un vaso con agua y dos cucharadas de chia 50calorias al dia dejarlo reposar por 20 minutos y cuando este en gel se toma ... espero que lo consigan es natural y nos va a hacer muchobien mas a las que comen muy poco
besos
POISON APPLE
7 comentarios:
hola preciosa!!!!!! gracias por volver a la vida! jajajaja
si es verdad engorda y mucho no solo estaba con la cerveza sino con el cafe a mil!!!!no te das una ideaaa de como tenia la panza, hasta llegue a pensar que estaba embarazada por la gordura.
al final mama me prohibio la cafeina y si bien hay alcohol en casa, no se toca! en una semana entro al gym!!! asi q tendre q cambiar la dieta pero la panza q me dejo es un asco! creo que la agrande unos centimetros y fueron suficientes para ponerme las pilas!!!..
Por cierto estas semillas las toma mi mama no se como las prepara, con ellas controla el colesterol me dijo q son muy buenas!!!
bueno me cuentas como te resultaron!! quizas tambien las consuma!
Besitos!! Muaaaa
A mi me va muy bien el te rojo, es diurético! y beber mucha agua! suerte
siiiiii el chia lo he escuchado muchisimo, , y de las personas que conosco les a funcionado, asi que si debe servir, : un abrazo enorme, fuerza
Holiiiii en realidad yo tampoco tengo tanto tiempo y no pago el gym porque el profe es mi primo!!!! Jajajajajajajajajajajajajja
Necesito hacer ejercicios de fuerza ya que estoy muy tonta no te levanto ni el celu de la mesa !!!!!
Jajajajaja
Feliz dia del amigo!!!!!!! Besitos!!!!
Muaaaaaaa
ya te extrañaba Manzanita!!!
me alegra mucho que te hayas mantenido, seguramnte bajaras... vere si puedo probar con esas semillas, podrias publicar tu experiencia con ellas? bueno spero sigas mejor y que escribas para ver como stas :) un abrazo manzanita, y gracias por volver.
Asco bastante gorda.... Sigue comiendo... Sigue... Seguro comer chia te ayudara?... No te enganes mas.... Para... Ya parale... A cada rato o cerros de comida... Asi por hoy.... Pero no puedes... Juras ser delgada comiendo que? Chia y comida... No hay otra cosa qe parar!... Podras?...
Tienes un buen sabor? Dónde se consigue Angie? Un beso (:
A la chica de arriba:
Si me disculpas, a mi parecer, tu comentario es un poco irrespetuoso. Además de poco considerado de tu parte expresarte de ciertas maneras. No lo digo con mala intención y más bien me disculpo por cuestionarte públicamente. Un abrazo.
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