es increible cuantas calorias se pieden quitar de una dieta tan solo escogiendo bien k comer
por ejemplo no sabia k la leche era tan calorica ... unas 120 cal x vaso es demaciado para un liquido pudiendo tomar clight que tiene 0 calorias osea son casi 20 minutos de ejercicio
y prefiero comerme un chocolate pequeno con las mismas calorias jajaja
no mas leche para mi gracias
baje un kilo
81.200
ayer mi amiga empresso del blog me dio un gran tip ...
baje un app para mi celular k se llama mi fitness pal . es exelente cuenta calorias ingeridas quemadas y agua ♡♡♡♡
lo amo ademas tiene para que con el codigo de barras puedas verificar y poner lo ingwrido x porcion como latas y refrescos es el exito!!
ayer consumi 1900 cal no es tanto a como pensaba
las amo bajen el app
Buenas . mis queridas amigas aqui estoy desde mi celular denueva y he tenido esta gran idea para motivarme. pero necesito su valiosa ayuda
he estado comiendo muchisimo y sin hacer ejercicios peor. antes era muy buena contando calorias pero he perdido mucho conocimiento y no recuerdo bien como solia hacerlo
es aqui donde necesito su ayuda ....xfavor
voy a llevar un diario de comida semanal osea todo lo k meto x mi boca y intentare poner fotos ... y ustedes me pueden decir cuantas calorias tiene y asi podre irlas disminuyendo y bajar de peso
que les parese ???
me ayudan ????
en este momento lo que necesito es salir de la realidad y olvidarme de que tengo una vida insipida y miserable. mi esposo quehaceres. operaciones citas y chupones. todo lo que he hecho necesitaba salir corriendo y entonces hago lo que mejor puedo
leer...
me compre la saga de libros de the game of thrones en ingles ya que salieron mas baratos
ahora paso pensando que soy alguno de ellos entre dragones y lobos
♡♡♡ no estoy mejor . nada esta bien pero
sigo adelante
aun 82 kilos
esta es la foto de mis libros bajada de internet pero esos son
Desierto... calido , seco , vacio , solo yo cerrando los ojos y dejando el sol entrar por mis pupilas , el mismo que hoy seca mis lagrimas , me he adentrado en un mundo imaginario que es solo mio y es perfecto , donde como poco , tengo una casa en un lugar donde nadie me conoce , no trabajo y me dedico a mi casa , y tengo un diferente esposo alguien asi como mi ex , el que en dos años de relación nunca peleo o discutió conmigo, era malo en la cama y nunca quiso casarse conmigo razones por las cuales lo deje , mi esposo no es el mismo de antes, yo no seré la misma tampoco, soy una luz detrás de la mesa en una habitación oscura donde nadie me ve, una pequeña aria de opera que nadie escuchara , una mujer cuyos sentimientos no son importantes para las personas que ella cree importantes , soy una manzana , linda brillante y sabrosa , pero envenenada.
peso 82 kilos , osea + 2
cansada, desvelada, llorando y con el corazon roto...
el k era mi novio se volvio un bastardo egoista cuando me case, quien me apoyo y sostubo mi cabeza mientras vomitaba mi bulimia se fue aquel k me decia... bebe tengo ganas de verte estoy estresado... me dice ahora voy a la compu estoy estresado y despues se va a dormir x 7 meses de no tener sexo conmigo...
lo lamento mucho pero te odio mi amor
